七年级上册 人教版 道德与法治 方法与技能总结
2023-03-25 18:15:09 0 举报AI智能生成
方法与技能总结
作者其他创作
大纲/内容
成长的节拍
改正缺点的方法
具体描述自己的缺点
从最容易改正的缺点开始
及时肯定或奖励自己改正缺点的努力
请一个自己信任的人来协助
在公开场合作出改正缺点的承诺
运用自己以前改正缺点的成功经验
正确对待他人评价的方法
用心聆听
重视他人的评价，不过早下结论
感谢他人帮助我们更清楚地认识自己
勇于面对
更好地看清自己，不断提升自己
平静拒绝
过分吹捧或人格贬损
理性思考后平静拒绝
自我评价的方法
自我观察和评价
观察自己在学校和家庭中的表现、自己的强项和弱项、自己感兴趣的事情和讨厌的事情等
分析自己过去的生活经历、自己成功的经验或失败的教训等
与他人比较
比较的内容，可以是全面的，也可以是单方面的
比较的对象，可以是现实的人，也可以是历史上或文学作品中的人物
把自己与同龄伙伴作比较，可以加深对自身特点的认识和了解
学会学习
课堂记笔记策略
课前准备
准备适合学科学习的笔记本，提前分栏和编号
听课前，先复习前面的笔记
课中记录
在主栏记录标题、重点、难点和书上没有的东西
使用符号、缩写、列表等方式
要点之间留白
记笔记与听讲冲突时，以听讲为重
课后补充
通读笔记，补充完善
在副栏中概括学习内容，形成提纲
结合笔记，定期复习
友谊的天空
有助于建立友谊的方法
面带微笑
微信，能缩短人与人之间的距离
微笑，是一种自我介绍，它展示了你的热情、快乐和亲和力
记住对方的名字
准确地说出对方的名字，会令对方觉得被你关注和尊重
真诚夸赞
真诚的称赞是对他的肯定和接纳
寻找共同之处
找到共同地方才能有更多的共同语言
做一个耐心的倾听者
鼓励对方多谈自己，可以更多地了解对方，也可以让对方感觉到他很重要
保持好奇心
带着好奇走进对方，你便有机会了解对方
处理冲突的基本策略
保持冷静
在做决定前先想办法稳定自己的情绪，必要时可以采用冷处理的方式
坦诚交流
与朋友坦诚讨论，给朋友也给自己一个解释的机会
及时处理
时间拖得越久，会使问题的解决越困难
勇担责任
不把过错全部推给对方
自己错了，真诚道歉
对方错了，向自己道歉时，也要能谅解对方
换位思考
不要只忙于表达自己的想法，试着从对方的角度看问题
师长情谊
面对不同风格的老师
承认老师的差别
承认并接纳每位老师的不同，才有更多的机会了解老师
发现不同风格老师的优点
从多角度了解老师的职业和生活，善于发现老师的有点，寻找接纳老师的理由
了解老师教育行为的目的
尝试了解老师教育行为的初衷和用意，更好地理解老师
主动交往
表达自己对老师的亲近感，拉近师生间的距离
与老师发生矛盾怎么办
自我反思，冷静、客观地分析原因
反思自己在哪些方面做得不好，如何改变
如果是老师的原因，要思考怎样与老师沟通
相信善意，多些宽容和理解
相信老师的善意，源与理解老师，做到有理恰当表达，无理主动认错
坦诚相待，注意沟通方式
主动找老师交换意见，清晰、冷静、坦诚地说出自己的观点，有理有据
选择恰当的时间、地点和场合
选择老师容易接受的表达方式
求同存异，主动关心
师生间的矛盾多因沟通方式不当引发
找出共同点，保留不同意见，尊重、关心老师
如何孝亲敬长
尊敬
尊敬双亲长辈，听取他们的意见和教导
如有不同见解，不急于反驳，理性地与他们沟通
倾听
与双亲长辈保持亲近、融洽的关系，倾听他们的心声
双亲长辈不在身边时，要经常和他们保持联系
感恩
知恩、感恩，用行动表达感恩之情
认真学习，不辜负父母的期望
了解双亲长辈的喜好，体谅他们的辛劳，平日主动承担力所能及的家务劳动，和家人一起建设家庭
和父母沟通的技巧
关注事实
清楚自己想要和父母沟通什么，沟通要达到什么效果，不为彼此的态度和情绪所干扰，避免“情绪烟雾弹”
把握时机
思考在什么情况下沟通，是在冲突发生时还是在冷静后，最好是在父母亲心情好时沟通
留意态度
如果希望能够接受自己的想法，应该用什么样的语言和态度表达？有时候采用的态度比语言的内容更重要
选择方式
用什么方式与父母沟通，是面对面沟通，还是通过文字沟通？如果面对面沟通有困难，可以尝试通过文字沟通
考虑环境
选择在什么环境下沟通，是在家中还是户外安静的地方？环境不同，人的心境就不同，沟通的效果也不同
我是小小黏合剂
帮助家庭成员舒缓情绪
如果家庭成员在发生矛盾时情绪过激，可以试试扥成为他们的倾听者，并表示理解
明确自己是不偏不倚的中立者
在家庭成员发生矛盾时，明确自己的任务是解决矛盾，而不是制造新的矛盾，解决矛盾时不偏袒某一方
引导家庭成员看到对方的优点
选择恰当的时间，与家庭成员聊天，引导家庭成员全面看到家庭关系，看到对方的优点
帮助家庭成员走出“面子”困境
当家庭成员之间发生冲突后，都有和好之意却又碍于面子时，可以充当搭桥人，帮助双方和好如初
生命的思考
增强生命韧性的方法
欣赏、培养幽默感
笑一笑可以帮助你放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理
和自己信任的人谈一谈
和信任的人谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理的支持，以及一些具体的经验、建议
考虑并接受最糟糕的结果
预料挫折情境可能带给你的最糟糕的结果，接受它，你就已经开始转向问题的解决
关心、帮助他人
向处境不利的人们提供帮助，可以让眼前的挫折显得不是那么严重
培养某方面的兴趣
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的特长。有了这项专长，你自然就自信心大增，耐挫力也就增强了。
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