效率管理(提效工具)
2023-04-10 20:54:03 0 举报
AI智能生成
1、结构化思维 2、思维导图法 3、项目管理法 4、暗时间管理 5、非暴力沟通 6、猴子管理法
作者其他创作
大纲/内容
概念理解:没被察觉,察觉到后可以被有效利用的时间。
日常生活时间
建议1⃣️:训练自己一秒结束一秒开始的能力,大力践行番茄工作法。
建议2⃣️:减少情绪干扰(找到适合的情绪疏解方法,内耗降到最低。)
状态切换时间
死磕时间
三个来源
最大特点:多任务并行,叠加使用
暗时间管理
🍃观察:清楚表达观察的结果,而不做判断或评论。如我看到…
🍃感受:表达自己内在的感受。如我害怕/开心…
🍃需要:准确表达需求。如我需要…
🍃请求:说出具体的请求。如我请求…
四个要素
区分观察和评论
区分感受和想法。 示弱
自身的需要
具体的请求
⚠️注意事项(4个)
非暴力沟通
1⃣️明确拒绝别人的猴子
2⃣️转介绍猴子
3⃣️给猴子指路
建立边界感,学会拒绝别人。(3种方式)
猴子管理法
论:结论先行
证:以上统下
类:归类分组
比:逻辑递进
四大原则
自上而下 逐层分解
自下而上 总结概括
常见方法(2种)
结构化思维
关键字词:高度概括,能短则短
逻辑结构:结构清晰,归类分组,关系递进
颜色鲜明:不同颜色区分不同主题、信息
图标图片:激发联想,强化概念
线条连接:层级分明,整体协调
关键原则(5个)
制作方式(2种)1⃣️手绘导图2⃣️电子软件绘图
思维导图法
有项目管理思维的人:有计划地干
无项目管理思维的人:拍脑袋就干
有无项目管理思维的表现
将项目分解成一个个细小的活动,活动完成,这些细小活动合并起来就是整个项目。
WBS工作分解结构法
项目管理法
效率管理(提效工具)
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