五大学习法
2023-04-13 13:35:11 25 举报AI智能生成
五大学习法包括：1. 目标明确，制定计划；2. 集中注意力，避免分心；3. 多种方式学习，如听、说、读、写、做等；4. 适当休息，避免疲劳；5. 反思总结，不断提高。这些方法可以帮助我们更有效地学习和掌握知识。
作者其他创作
大纲/内容
35分钟模块法
核心是将学习和复习按比例融合在一起，
以35 分钟为一个周期，达到间隔复习的作用。
以35 分钟为一个周期，达到间隔复习的作用。
由于大多数人只能高度专注20分钟，
所以可以用 20 分钟来学习新的内容，
15 分钟来复习旧知识。
所以可以用 20 分钟来学习新的内容，
15 分钟来复习旧知识。
时间分布
0- 20 分钟:学习新内容
20 - 24 分钟: 休息一下
24 - 26 分钟: 复习一天前的学习内容
26 - 28 分钟: 复习一周前的内容
28-30 分钟: 复习一个月前的内容
30-25 分钟: 复习今天学习的内容
两分钟起跑法
很多同学周末回家就不想写作业，
拖到周日下午实在没办法了才勉强开始写
拖到周日下午实在没办法了才勉强开始写
为什么开始学习这么难?主要是畏难心理在作涨
让自己先学习两分钟，
你就会发现其实学习也没那么难，
就能打破畏难心理。
你就会发现其实学习也没那么难，
就能打破畏难心理。
而且一旦开始做，就很难轻易放弃，
因为你会觉得时间花都花了，半途而废很可惜，
干脆做完算了。两分钟起跑法的精髓
因为你会觉得时间花都花了，半途而废很可惜，
干脆做完算了。两分钟起跑法的精髓
1、只做一点点
从大的学习任务中
拆解出一个只需两分钟能完成的小任务，
比如看一小段文言文、做一道数学题、背 2 个英语单词。
拆解出一个只需两分钟能完成的小任务，
比如看一小段文言文、做一道数学题、背 2 个英语单词。
2、马上开始做
有了小任务后，立马跑到书桌上，开始做。
PQRST学习法
核心是将阅读分为粗读、提问、精读、复述测试这 5 个步骤，
并将提炼要点时的问题直接应用在最后的测验中。
并将提炼要点时的问题直接应用在最后的测验中。
1、粗读(Preview)
将文章快速浏览一遍，把握主要内容
2、提问(Question)
针对文章的主要内容去提问，
比如可以从5W1H 的角度去提问:
比如可以从5W1H 的角度去提问:
时间、地点、人物、事情、原因、方法。
3、精读(Read)
带着问题仔细阅读文章，争取找到问题的答案。
4、复述(Self-Recitation)
用自己的话多次复述重点内容，将其记住。
巨人学习法
强调入门一个领域时，
不要想着从零开始，
而应该站在巨人的肩膀上去学习，
快速建立起对-个领域的认知。
不要想着从零开始，
而应该站在巨人的肩膀上去学习，
快速建立起对-个领域的认知。
寻找巨人
你要学的东西，
肯定有人在研究了，
所以学习的第一步是找到巨人，
比如领域专家、经典书籍、优质课程。
肯定有人在研究了，
所以学习的第一步是找到巨人，
比如领域专家、经典书籍、优质课程。
向巨人学习
充分吸收巨人的知识框架，
因为巨人已经把该领域最重要的知识给浓缩出来了
因为巨人已经把该领域最重要的知识给浓缩出来了
融合巨人的框架
每个巨人都有自己的知识体系，
而我们可以借鉴多个巨人，
然后融合成自己的知识框架，
就能快速构建起对一个领域的认知。
而我们可以借鉴多个巨人，
然后融合成自己的知识框架，
就能快速构建起对一个领域的认知。
番茄工作法
核心是让大脑不断进行短时间的冲刺，
从而增加一天中高度集中注意力的总时长，提升整体的学习效率。
从而增加一天中高度集中注意力的总时长，提升整体的学习效率。
1、分解任务
把大的学习任务拆解成一个个能用 25 分钟完成的小任务
25 分钟就是一个番茄时钟。
2、执行任务
设置 25 分钟倒计时，然后告诉自己，
在这个25分钟里，要集中精力开始学习了!
在这个25分钟里，要集中精力开始学习了!
3、中途休息
每完成 25 分钟的任务，要休息 5 分钟，
短暂的休息能让大脑快速恢复精力。
短暂的休息能让大脑快速恢复精力。
每完成4个番茄时钟，即2个小时的任务就休息半小时。
4、继续执行任务
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