让你变得更快乐的12本好书 | AI生成书单 | Key与AIGC
2023-04-20 11:35:13 0 举报AI智能生成
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作者其他创作
大纲/内容
备注
以下为本图要点，部分敏感内容已作隐藏处理，如有疑问请联系@Key洁莹。
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本图目的
我们一起揭穿快乐的秘密。
自我成长
《如何阅读一本书》
概述
介绍《如何阅读一本书》相关资料
四个层次的阅读
第一层次：基础阅读
快速阅读
元读
阅读的主要目的
第二层次：检视阅读
检视阅读的目的
检视阅读的方法
如何进行检视阅读
第三层次：分析阅读
分析阅读的目的
分析阅读的方法
如何进行分析阅读
第四层次：主题阅读
主题阅读的目的
主题阅读的方法
如何进行主题阅读
阅读的艺术
主动阅读
主动阅读的技巧
提问
回答问题
总结
笔记
评价
深度阅读
深度阅读的技巧
主题阅读
比较阅读
批判性阅读
阅读的收获
提高阅读效率
增加知识储备
提高思维能力
提高写作能力
提高口语表达能力
总结
《精进：如何成为一个很厉害的人》
概述
该书作者是肖华，是一位资深的职业经理人，书中分享了他多年的职场经验和个人成长历程，提供了许多实用的职业技巧和成长方法，旨在帮助读者成为一个很厉害的人。
目录
第一部分：认知篇
第1章：厉害的人是怎样炼成的
第2章：认知升级：用正确的方式看待世界
第3章：思维升级：如何提高思维能力
第4章：学习升级：如何高效学习
第5章：行动升级：如何高效执行
第二部分：能力篇
第6章：沟通能力：如何成为高手
第7章：协作能力：如何成为团队中坚
第8章：领导能力：如何成为领导者
第9章：创新能力：如何成为创新者
第10章：执行能力：如何成为高效执行者
第三部分：心态篇
第11章：心态升级：如何拥有正确的心态
第12章：情绪升级：如何情绪管理
第13章：压力升级：如何应对职场压力
第14章：自信升级：如何建立自信
第15章：人际关系升级：如何处理人际关系
重点内容
认知篇
第1章：厉害的人是怎样炼成的
厉害的人具备的特点
厉害的人的成长历程
如何成为一个厉害的人
第2章：认知升级：用正确的方式看待世界
正确的认知方式
如何调整自己的认知方式
第3章：思维升级：如何提高思维能力
思维方式的影响
如何提高思维能力
第4章：学习升级：如何高效学习
学习方法的选择
如何高效学习
第5章：行动升级：如何高效执行
行动力的重要性
如何提高行动力
能力篇
第6章：沟通能力：如何成为高手
沟通技巧的学习
如何提高沟通能力
第7章：协作能力：如何成为团队中坚
协作技巧的学习
如何提高协作能力
第8章：领导能力：如何成为领导者
领导力的重要性
如何提高领导能力
第9章：创新能力：如何成为创新者
创新思维的培养
如何提高创新能力
第10章：执行能力：如何成为高效执行者
执行力的重要性
如何提高执行能力
心态篇
第11章：心态升级：如何拥有正确的心态
正确的心态对成功的影响
如何调整自己的心态
第12章：情绪升级：如何情绪管理
情绪管理的重要性
如何提高情
《原则》
内容概述-介绍RayDalio-《原则》简介-书籍结构
第一部分：理解现实-现实是什么-知道自己的目的-知道自己的能力-知道现实的真相
第二部分：学习原则-什么是原则-如何建立原则-如何测试原则-如何改进原则
第三部分：应用原则-个人原则-团队原则-组织原则
结论-总结-应用建议
附录
附录1：RayDalio的生物
附录2：RayDalio的工作原则
附录3：RayDalio的投资原则
情感管理
《情商》
定义
情商是指人们在情感、认知、行为等方面的智力，是人们适应环境、与人交往的能力。
构成
情感智力
自我意识
情绪管理
自我激励
同理心
认知智力
自我认知
人际关系
解决问题
行为智力
人际交往
影响力
领导力
重要性
情商对个人成功和幸福有着重要影响
情商对组织和团队的成功也有着重要影响
《非暴力沟通》
什么是非暴力沟通
定义
历史背景
四个要素
非暴力沟通的原则
尊重他人
避免批判和指责
表达自己的感受和需求
以合作为基础
非暴力沟通的实践
四个步骤
应用场景
非暴力沟通的效果
改善人际关系
解决冲突
提高沟通效率
非暴力沟通的应用
家庭
工作
社交
教育
非暴力沟通的局限性
不适用于所有情况
需要时间和练习
可能会遇到困难
如何学习非暴力沟通
读相关书籍
参加培训课程
实践和反思
《爱的艺术》
作者艾·弗洛姆
出版时间1956年
主要内容
1.爱的定义和特点
爱的定义和特点-爱是一种积极的生命力量-爱是一种自我超越的行为-爱是一种关注和关怀的态度-爱是一种自由选择的结果
2.爱的表达方式
爱的表达方式-爱的言语表达-爱的身体接触-爱的行为表现-爱的心理支持
3.爱的障碍和解决方法
爱的障碍和解决方法-自我中心主义-孤独感和无能感-焦虑和恐惧-解决方法：自我探索和成长，建立信任和共情，改变态度和行为
4.爱的类型和发展过程
爱的类型和发展过程-母爱和父爱-恋爱和婚姻-友爱和社会爱-发展过程：依附和分离，独立和成熟
5.爱的价值和意义
爱的价值和意义-爱是人类最基本的需求-爱是人类最高尚的情感-爱是人类最重要的价值
结论《爱的艺术》是一本探讨爱的本质和意义的经典著作，对于理解人类关系和人生意义具有重要意义。
行为改变
《习惯的力量》
作者：查尔斯·杜希格
出版社：中信出版社
出版时间：2014年
第一部分习惯的机制
习惯的三部曲
触发
行为
奖励
习惯的影响
大脑的变化
习惯与决策
习惯与意志力
第二部分习惯的应用
个人习惯的改变
选择一个目标
找到触发和奖励
制定计划
持续跟踪和调整
组织习惯的改变
建立文化
组织设计
激励机制
第三部分习惯的社会化
习惯的力量
社会化的习惯
社会化的变革
社会化的设计
社会化的触发
社会化的行为
社会化的奖励
《刻意练习》
定义
刻意练习是一种有目的、有计划、有反馈、反复练习的方式，旨在提高技能和能力。
与简单重复练习不同，刻意练习注重挑战自己的能力极限。
刻意练习需要专注、投入大量时间和精力，并且需要不断调整练习计划。
刻意练习的要素
明确的目标
刻意练习需要有明确的目标，例如提高技能、克服难点、提高表现等。
目标需要具体、可衡量，以便进行反馈和调整。
目标需要挑战自己的能力极限，但又不至于过于困难，以便保持动力和积极性。
反馈
刻意练习需要及时、准确的反馈，以便了解自己的表现和进步情况。
反馈需要具体、可操作，以便进行调整和改进。
反馈可以来自教练、同伴、自己的记录等多种渠道。
重复练习
刻意练习需要进行反复练习，以便加深记忆、提高技能。
重复练习需要有变化和挑战，以便避免陷入舒适区。
重复练习需要有计划和安排，以便进行反馈和调整。
专注
刻意练习需要专注和投入，以便提高效率和效果。
专注需要避免干扰和分心，可以通过减少外界干扰、调整心理状态等方式实现。
刻意练习的应用
运动
刻意练习在运动领域有广泛应用，例如网球、游泳、篮球等。
刻意练习需要有明确的技能目标，例如提高发球、改进技术等。
刻意练习需要进行反复练习，例如进行单项技能训练、比赛模拟等。
学习
刻意练习在学习领域也有应用，例如学习语言、数学等。
刻意练习需要有明确的学习目标，例如提高听说能力、掌握数学技巧等。
刻意练习需要进行反复练习，例如进行听力训练、做数学题等。
工作
刻意练习在工作领域也有应用，例如提高演讲能力、领导能力等。
刻意练习需要有明确的工作目标，例如提高演讲效果、改进团队合作等。
刻意练习需要进行反复练习，例如进行演讲训练、团队活动等。
《高效能人士的七个习惯》
第一部分：个人胜任力
第一习惯：积极主动
自我领导
自我管理
自我控制
第二习惯：以终为始
个人愿景
角色与使命
长期目标
第三习惯：要事第一
重要与紧急的区分
四象限法则
时间管理矩阵
第二部分：人际关系的成功
第四习惯：双赢思维
五种人际关系
五种解决冲突的方式
第五习惯：知彼解己
倾听的力量
共情的艺术
反映性表达
第六习惯：创造性合作
团队合作
协同合作
综合合作
第三部分：综合平衡的自我提升
第七习惯：不断更新
平衡的四个维度
不断学习的重要性
终身学习的方法
幸福哲学
《幸福的勇气》
作者：岸见一郎、北条司
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2017年
主要内容：
第一部分：认识自己
1.了解自己的本质
2.认清自己的过去
3.认识自己的情感需求
4.了解自己的性格特点
5.认识自己的优点和缺点
6.学会接纳自己
第二部分：建立良好的人际关系
1.认识他人的情感需求
2.学会倾听和沟通
3.建立互信关系
4.处理人际冲突
5.学会表达感激之情
第三部分：实现自我价值
1.明确自己的目标和价值观
2.制定可行的计划
3.克服拖延症和恐惧症
4.学会承担责任
5.积极面对挫折和失败
6.保持积极的心态
适用人群：想要提高个人幸福感和自我价值的人
价值：通过认识自己、建立良好的人际关系和实现自我价值，帮助人们获得更多的幸福感和满足感
《庸人自扰》
作者：鲁迅
出版时间：1921年
出版社：新民书店内容概述
小说
主要描写了一个庸俗的小人物——孔乙己的生活和内心世界
通过描写孔乙己的遭遇，反映了社会的不公和人性的丑陋主要人物
孔乙己：一个庸俗无知、生活拮据的小人物
老年人：孔乙己的朋友，喜欢饮酒作乐，但也有善良的一面
酒店老板：贪婪、刻薄，对待孔乙己十分苛刻主要情节
孔乙己在酒店喝酒，因为无法支付酒钱被赶出酒店
孔乙己在外面遇到老年人，两人喝酒作乐
孔乙己回到酒店，又被赶出去，最终倒在街头主要主题
社会不公：孔乙己因为贫穷而受到不公正的对待
人性的丑陋：酒店老板的贪婪和刻薄，孔乙己的庸俗无知
人性的美好：老年人的善良和友爱文学价值
《庸人自扰》是鲁迅的代表作之一，具有很高的文学价值
小说语言简洁明了，情节紧凑，人物形象鲜明
通过对庸俗小人物孔乙己的描写，反映了当时社会的丑陋和人性的扭曲，具有深刻的思想内涵
《快乐的密码》
概述
小说名称：快乐的密码
作者：[美]莫莉·魏斯曼
出版社：江苏凤凰文艺出版社
出版时间：2015年7月
主要人物：安妮、杰克、卡琳、比尔、琳达等
内容简介
小说围绕着密码学展开，讲述了一个小女孩安妮在参加数学夏令营时解开了一个密码，然后被卷入了一个神秘的故事中。故事中涉及到了密码学的历史、密码学的基本原理、密码学在现代社会中的应用等方面的知识，同时也描写了安妮和她的朋友们在探索密码的过程中所遇到的危险和困难，以及他们最终解决问题的过程。
作者简介
莫莉·魏斯曼，美国作家，曾获得美国国家图书奖等多项文学奖项，著有《快乐的密码》、《叛逆者的游戏》等作品。
主要人物
安妮：本书的主人公，一个聪明好学的小女孩，喜欢数学和密码学。
杰克：安妮的好朋友，同样喜欢数学和密码学。
卡琳：安妮的好朋友，喜欢艺术和音乐。
比尔：一个神秘的人物，和安妮等人有着千丝万缕的联系。
琳达：安妮的母亲，是一名科学家，对安妮的学习和成长给予了很大的支持。
主题思想
密码学的重要性：密码学在现代社会中扮演着重要的角色，保障着信息的安全，维护着社会的稳定。
学习的重要性：本书强调了学习的重要性，只有不断学习和探索，才能不断进步和成长。
团队合作的重要性：安妮等人在解决问题的过程中，充分发挥了团队合作的力量，共同克服了困难，取得了成功。
阅读体验
本书适合年龄较小的读者阅读，语言简单易懂，内容充实有趣。
通过本书，读者可以了解密码学的基本知识，培养数学思维和解决问题的能力。
本书还融入了一些神秘和刺激的元素，增加了阅读的趣味性和吸引力。
@Key洁莹
本图小结
本图小结
要做的是【成长】
改变的是【行为】
收获的是【快乐】
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