斯坦福大学:100种学习方法
2023-06-06 17:29:46 18 举报斯坦福大学提供了100种学习方法，这些方法旨在帮助学生更好地掌握知识和技能。这些方法包括：制定学习计划、培养好奇心、积极参与课堂讨论、利用多种感官进行学习、与他人合作学习等等。这些方法都是经过实践验证的，可以帮助学生更快地掌握知识，提高学习效率。如果您正在寻找一种有效的学习方法，那么不妨尝试一下这些方法，相信它们会对您的学习有所帮助。
作者其他创作
大纲/内容
1.读得慢，长期来下读得少。
2.阅读中有30%-50%都是没用的。
3.敲打节拍来避免大脑阅读出声，以刺激皮层，但不可以来过多。
4.情绪是可以操控的，尽量往好的方向引导，行为才会改变。
5.预习学会20%，上课学会50%，回顾学会100%，复习时应无新知识。
6.写下问题，越清楚，得到的答案也就越透彻。
7.先背佐证或例子，有些抽象概念是要一定积累才能理解的。
8.跟同伴一起学，讨论能减少偏差
9.给大脑0.5-9小时来处理信息，再回顾才会有新收获，不要在难点上停留
10.锻炼左手。
11.随身携带相机或小本子，记录灵感，如音乐写作和绘画。
12.把大事化为小步骤写在 to do list上，会更有成就感，效率也会更高。
13.长时间学习后立即睡觉，大脑才能在睡眠中处理和加深知识。
14.倾听微弱的声音能提高注意力，每天练习3分钟。
15.新知识用了7次才真正属于自己。
16.学会寻找情绪高昂的事情来驱动自己.
17.学会利用空闲的等待时间来做事，随身携带书籍.
18.每天做件不愿意做的事情。
19.多敲打手指，刺激神经，延缓大脑衰老
20.自己跟自己对话。
21.要学一本书，20%是书的观点，能延伸80%的知识才是真正的学习。
22.提前粗略自学2年后的知识，能让现在的学习轻松不少。
23.灵感往往不是新的，它只是几个旧点子的合成品。
24.紧张时肾会积尿，身体供水不足会导致大脑发挥失常，考前试着喝点蔬菜汁或果汁。
25.学会腹式呼吸。
26.养成记关键词的习惯.
27.多总结。
28.做思维导图、心智图.
29.从整体上记忆和理解.
30.大脑有忘记痛苦的特征，学习时要保持良好心态。
31.多说话，并提高话语的质量。
32.带病用脑会给大脑造成损害。
33.掌握速读的技巧。
34.利用吸引力法则。
35.学会速读:阅读就像骑自行车，骑到一定速度才能骑得好，骑得顺畅。
36.高速大量的输送知识，俗称吞鲸式读书法，长时间集中注意力会让大脑更灵活
37.众多技巧之一，去“做”，绝不要期待任何“结果”。
38.一时一事，花5分钟也好10小时也好，一口气做完。
39.优柔寡断是严重的浪费时间，不要超过60秒
40.把工作分成小部分做，会有分心的危险。
41.工作越努力，工作的能力就越强，休息就越有效果。
42.摄取肉类容易分散精力。
43.勤于模仿，如手段，技术和语言，别人做事时不要躲得远远的。
44.自我讲授，像老师教学一样把资料概述出来疑点会变得清晰。
45.每天学习更深一点，而不是更广一点。
46.漩涡效应:错误往往会接二连三地犯，保持平稳心态。
47.持续分析，反馈，突破。
48.读书分类，读法也分类，如细读，浏览等。
49.对生活观察入微。
50.不要问:“为什么我失败了?，”，而应该问:“我做了什么?
51.将不类似的事物联系起来思考。
52.技能不是持久的，不练习，它每天都在退步。
53.大脑更喜欢图像。
54.晚上9点到早上3点是最好的休息时间。
55.起床后做做数学题或别的钻研游戏，能使大脑迅速清醒。
56.容易走的路都是下坡路。
57.把思考内容画下来。
58.自己说话录音，倾听不足。
59.每天做件没做过的事。
60.想得复杂，概述简单。
61.与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后。
62.回忆细节。
63.做日程表，缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率。
64.学习时间随着年龄增加会越来越少。
65.把问题用另一个角度重复一遍。
66.记单词时记不起来就看答案，不然大脑会“习惯性”忘记。
67.物归原位，井井有条的生活不会让你被琐事困扰。
68.加速形成概括力。
69.闭眼在屋里走。
70.用双重目标，最低目标和理想目标。
71.思考弦外之音。
72.翻扑克牌锻炼运算。
73.不熬夜。
74.每天喝水至少1500毫升，许多头痛都是缺水引起的。
75.每天认识一位不同的人。
76.慢慢做，但要做得精确
77.画效率/时间曲线表。
78.转移注意力是拒绝诱惑的根本。
79.思考因果，关联，相对关系。
80.反拖延技巧之一，做什么都要有一个理由。
81.外向即人格魅力。
82.阅读时区分知道和不知道的，避免浪费时间。
83.记知识点比理解概念要简单，知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念
84.想到就做，不要延缓。
85.累了立即休息。
86.用字母简写作笔记，加快速度。
87.把重要的课程录下来或照下来。
88.上课时端正坐姿，打开书本暗示潜意识保持开放状态。
89.坚持，专注，重复。
90.感受身体讯号。
91.饮食健康，早有蛋白质晚有纤维。
92.趁精神饱满先解决难题。
93.每天花10分钟写随笔，不要停顿。
94.去了解习惯体系。
95.不要压制欲望，化解它。
96.微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。
97.意志力=精力=可以强化。
98.多问为什么。
99.推迟情绪，立即行动。
100.善用表格。
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