不去讨好任何人
2023-06-06 18:25:20 7 举报AI智能生成
他独立而坚韧，不去讨好任何人。他的眼中只有自己的目标，他的心中只有自己的信仰。他不随波逐流，不因他人的眼光而改变自己的方向。他的世界，只有他自己。他的生活，只有他自己的节奏。他的笑容，只为自己的喜悦而绽放。他的人生，只为自己的梦想而奋斗。他是那样的坚定，那样的自由，那样的独立。他就是他，一个不去讨好任何人的他。
作者其他创作
大纲/内容
很难拒绝别人的要求
脆弱
别人很脆弱
过去经验
过去经验
我很脆弱
儿时心理状态的重现
父母生气时发火或冷处理
关系很脆弱
爱 = 有条件
必须满足对方的期待和要求
主动给他人行方便
乐于助人
“乐”
讨好型人格
“苦”
“好人人设”
思想转变: 自我牺牲
不应该干涉别人的人生课题
行动改变
试着获得一些“坏一点”的经验
可以不用那么费劲力气地做好事
脸上挂着微笑，从不生气
压抑愤怒
带来更多的焦虑
不利于建立良好的关系
自我道德标准极高
自我苛责
“父母状态“
把父母的要求变成内在的一部分
”消除不配感“
勇敢地向别人“索要”支持和帮助
要想摆脱讨好型人格，活得轻松自在
一是要识别和调整自己内心中的不合理信念，
用更成熟的方式满足自己对于爱和安全的需要
用更成熟的方式满足自己对于爱和安全的需要
二是要停止压抑自我，接纳真实的自己。
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