有哪些让你每天都坚持的好习惯？
2023-06-09 13:55:13 18 举报AI智能生成
每天坚持的好习惯有很多，比如早起、锻炼身体、读书、写日记等等。这些习惯看似简单，但却能给我们带来很多好处。早起可以让我们有更多的时间来规划一天的工作和学习，锻炼身体可以让我们保持健康，读书可以让我们不断学习新知识，写日记可以帮助我们记录生活中的点滴。这些好习惯需要我们每天都坚持去做，虽然有时候会觉得很辛苦，但是只要坚持下去，就会收获到意想不到的成果。
作者其他创作
大纲/内容
卸载抖音，关闭朋友圈，大多数人会有更高的成就
政府部门的能量很强阳气很足!当你发现自己运气低迷的时候，
可以去逛逛。
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费曼学习法，能让学习效率提升100%
这是一个以教促学的高效学习
很多时候我们以为眼睛看过了，脑子就会了，
事实上一到考试或者实战，
你才会发现还有很多模糊、不理解的地方。
事实上一到考试或者实战，
你才会发现还有很多模糊、不理解的地方。
一个特别好的方法，用手机录音或者文字把你刚学过的知识复述出来，
这个过程能加强你的理解同时能精准地发现那些依旧模糊的知识点。
这个过程能加强你的理解同时能精准地发现那些依旧模糊的知识点。
没事多积攒：钱、知识、快乐
别小看积累的力量，就拿读书来说，
每月读1本，一年至少12本，比起刷小视频，这些知识的积累
会不断提升你的认知和思维，间接改变你的人生走向。
微信里，把【文件传输助手】置顶
蔡加尼克效应]证明
如果你在做一件事，脑子里突然蹦出一个想法，
可以先暂时把它记录在[文件传输助手]
这样既不会忘记，也能会更专注于眼前的任务
半个月一次断舍离
不再联系的人，长久没用的东西，统统扔掉。
定期给房间和心情大扫除Q，焦虑和压力才会离我们越来越远。
收集心情碎片
把好心情记在手机备忘录上，比如: 快乐的趣事、治愈的音乐和文字
.....一切能给予你力量的东西都值得记录
等哪天不快乐了，看看这些文字，超治愈!
三步高效休息法
换个环境
当你学习或工作感到累了，不要继续坐着，
换个地方散散步、听听音乐，20分钟后你会满血复活
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吃点甜食
味蕾可以触发大脑分泌多巴胺，
生理和精神上都能得到极大的放松
生理和精神上都能得到极大的放松
远离高刺激内容
周末时间别浪费
很多人周末一觉到中午，醒来时假期已过一大半，
按性价比来说是超级划不来的。
按性价比来说是超级划不来的。
你可以睡到8点,做一个简单美味的早餐，中午睡1小时午觉，其它时间自由安排，
随你刷剧、野炊、游玩.....保证你的假期会超级放松，无敌满足。
随你刷剧、野炊、游玩.....保证你的假期会超级放松，无敌满足。
凡事提前，意外不慌
开会提前通知、旅行提前订房、PPT提前做好....
准备的力量，可以让你无惧大多意外的发生，减少事情出错的概率。
(上班经常迟到的同学，记得提前调好闹钟哦~)
保持输入输出
输入
万物皆可看，眼睛是吸收知识最好的朋友，看书、看视频、
看回答、看新闻.....都可以，
只要能让你获取知识信息的东西，都可以多去看、多思考
看回答、看新闻.....都可以，
只要能让你获取知识信息的东西，都可以多去看、多思考
输出
把看到的东西，整合成自己的。比如你学习了一个新的语法，
就要把它应用到合适的句子中，看到了一篇超好的文章，
可以学着他的框架输出一篇...
就要把它应用到合适的句子中，看到了一篇超好的文章，
可以学着他的框架输出一篇...
习惯分类，重要的东西放眼前
以前我看到桌面上杂七杂八的东西，就会心情复杂，做事也不知从何下手。
所以现在，我会把所有东西分类好，常用的放在显眼的地方，
比如水杯、笔记本、置顶的微信好友、写满计划的便签.....
所以现在，我会把所有东西分类好，常用的放在显眼的地方，
比如水杯、笔记本、置顶的微信好友、写满计划的便签.....
这样我就能在第一时间想起这些事，提醒自己尽快解决。
同时分类的习惯可以让我不丢东西，更快找到所需物品，节省翻找的时间。
同时分类的习惯可以让我不丢东西，更快找到所需物品，节省翻找的时间。
重要资料，一定要随时保存和备份
我就有过惨痛经历，比如刚码好的文章，突然软件崩了，
重新打开一字不剩，差点崩溃。还有还有，超重要的一张照片，
我手一抖点了删除，简直后悔莫及。这时，保存备份的作用就出来了，
不仅能防止文件的丢失，也能避免辛苦白费、精神崩溃。
重新打开一字不剩，差点崩溃。还有还有，超重要的一张照片，
我手一抖点了删除，简直后悔莫及。这时，保存备份的作用就出来了，
不仅能防止文件的丢失，也能避免辛苦白费、精神崩溃。
每天花一小时，学习精进一项技能
积累要有，开拓更要有。
平时可以抽时间学习一些感兴趣的技能，
除了能让你的时间变得充实，还可能会成为你未来强有力加分项。
除了能让你的时间变得充实，还可能会成为你未来强有力加分项。
简化方法，增加效率
效率真的超级重要，假设有一批砖，
A一个小时可以搬100个，B只能搬50个，
那你想想，在同等时间下能做更多的事，是不是A赚了?
因为省出来的时间远远比事情本身更有价值
A一个小时可以搬100个，B只能搬50个，
那你想想，在同等时间下能做更多的事，是不是A赚了?
因为省出来的时间远远比事情本身更有价值
拖延晚期
如果遇到很难抉择或者经常拖延的事情，比如起床困难症.....
不妨试试这招，深呼吸一口，
喊上1.2、3奥利给，气势要足，身体要快，马上起来不要犹豫。
久而久之，
你的动作就会成为你潜意识里的一部分，解决拖延不在话下。
不妨试试这招，深呼吸一口，
喊上1.2、3奥利给，气势要足，身体要快，马上起来不要犹豫。
久而久之，
你的动作就会成为你潜意识里的一部分，解决拖延不在话下。
计划行事
黛西每日能有条不紊的生活，大部分原因归功于我的[行动清单，
我把每日要做的事情都写在一张纸上，
等到晚睡前把完成的都打上勾，就能睡个美美的觉。
我把每日要做的事情都写在一张纸上，
等到晚睡前把完成的都打上勾，就能睡个美美的觉。
“跟着我左手右手一个慢动作”
做事要稳当，方法要速度
有时，“稳”和“快”不是矛盾的，就像好习惯的培养，
虽是一个从自律到轻松的持续过程，不能操之过急，
但好的方法却又可以让你事半功倍，减少习惯养成的时间。
虽是一个从自律到轻松的持续过程，不能操之过急，
但好的方法却又可以让你事半功倍，减少习惯养成的时间。
做事随时保持这种平衡，追求质量与方法，你的办事能力会有质的突破
随身带纸
看到这里，你很有耐心也挺幸运，
因为这条是很多人常常忘记却又不可忽略的好习惯
因为这条是很多人常常忘记却又不可忽略的好习惯
当你不开心时，就去做相反的事
心态也可以养成习惯，因为人对事物的感知是有刻板印象的，
你很难改变对一件坏事的看法，
但你飒爽一点，不开心的时候就去做点开心的事。
比如玩玩刺激的游戏，探探恐怖的鬼屋、和闺蜜逛逛街......
(反正我不开心时，就到处逛，买些可爱的小饰品)
你很难改变对一件坏事的看法，
但你飒爽一点，不开心的时候就去做点开心的事。
比如玩玩刺激的游戏，探探恐怖的鬼屋、和闺蜜逛逛街......
(反正我不开心时，就到处逛，买些可爱的小饰品)
不定时制造惊喜，提高生活期待
黛西有个超厉害的方法:时光礼物。
随机在手机日历上选几个未来的日子，设置“去领惊喜”的提醒，
然后你把想要的东西全部根据所选的日期预订好，
慢慢忘记，在未来的某一天你会收到过去的礼物。
(还有个软件:给未来写封信]也不错)
随机在手机日历上选几个未来的日子，设置“去领惊喜”的提醒，
然后你把想要的东西全部根据所选的日期预订好，
慢慢忘记，在未来的某一天你会收到过去的礼物。
(还有个软件:给未来写封信]也不错)
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