学习的秘诀
2023-06-09 17:45:42 0 举报AI智能生成
清华大学本硕学霸分享的学习方法
作者其他创作
大纲/内容
10 终身学习
知识串联，用金塔模型建立知识结构
将自己期望的样子与现实中的自己做心理对照
不定期对自己所学知识进行测试，加强记忆和应用，最后内化吸收
9 设置目标
量化目标
目标具备可行性
目标库难度要适量，否则影响自信心
8 降低挫折
尝试换位思考
学会利用网络查询问题
找一个兴趣群或社区
7 自我学习
每周电影
每周一部经典电影
每日目标
给自己每天定个小目标
每日知识
每天系统学习知识，拒绝碎片化
6 效率先行
动力储备
每条保证八杯200ml的水
一周保证最少2-3次有氧运动
每天7h的充足睡眠
多吃水果蔬菜和储粮
拒绝拖延
滚动双周计划，列出本周及下周的任务和计划
每天定时检查计划和目标完成情况
工作与休息
番茄工作法
一周保证1-2天休息，放松大脑
工作分轻重缓急
把一天分时间段，根据工作内容放置；eg: 黄金段：8:00-11:00 白银段：14:00-16:00 青铜段：19:00-21:00
有结构
物品每次拿取都放回原位
随时用备忘录记录生活中的事或任务
检查做备忘录和检查清单
1 知识收集
速读
笔读法
找一支笔或手指代替，阅读时跟随移动
阅读实践
测试五分钟内阅读的文字数
计算公式：行数*平均文字数/五分钟
掌握的知识点数
（正确的知识数 - 错误的知识数）/ 所有的知识点数
乐观阅读
在纸上写下每章的标题
写下主要的观点是什么
我要这么记住这个观点
记住后怎么应用到生活中
文本
找与观点类似的图做关联
将复杂的文字用简单的逻辑图表示出来
观点和观点之间用笔画出之间的逻辑关系
图片
原理流程图
知识抽象图
数据展示图
2 知识处理
随机信息
做减法
用精简的问题记录主要观点
写下相似观点
用几段话概括一章的内容
关联法
在纸上用各种符号表示信息
想象法
记忆
eg：CN 压缩了几个单词的意思
观点信息
存在与自己认为争议的观点
图片法寻找模式
过程信息
如何做
内化吸收（下文有讲）
类比法
图文法
模型纠正
详细信息
现在实际接触的信息
概念信息
感官无法直接感受，只能靠大脑想象
4 自我反省
多实践用于自我反馈，实践是检验真理的唯一标准
区分逻辑错误还是概念错误
多尝试不同类型问题
尝试不断优化现有技巧
3 举一反三
难理解信息
想象法
流程
1 将要处理的信息变成有顺序，按时间线节点排列
2 给概念信息建立代表性符号 eg：CN--China
3 根据各种符号创建一幅想象示意图
困难点
符号代表性强，易区分
符号重复，用形状和颜色区分
头脑风暴，越发散越好
符号断裂，用链接符
练习方法
按艾宾浩斯遗忘曲线进行回忆
刚学完：100%
20min：58.2%
60min：44.2%
8-9h：35.8%
1 day：33.7%
2 day： 27.8%
6 day： 25.4%
回忆可根据情况限时
类比法
个人经历中能够刺激神经条件反射的物体
记录一个最原始的想法
多从不同层面和维度类比
重点信息
内化吸收
针对每个学的东西创造一幅脑海思维导图
针对其中可以感官和情绪化的东西表示出来
多寻找思维导图中遗漏或错误的点，防止记错
5 自我实践
实施步骤
回忆没有被理解的知识点
回忆那些记住了但容易忘的知识点
实践过程
1 从最开始的知识概念开始
2 以授渔的身份教他人
3 当遇到不理解时，回头去温习知识点
4 多用类比和归纳去理解概念
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