「4日」徒步长穿毕，行走在东方阿尔卑斯
2023-08-22 23:08:14 0 举报AI智能生成
「4日」徒步长穿毕，行走在东方阿尔卑斯
作者其他创作
大纲/内容
✈️ 线路简介
目的地
四川阿坝四姑娘山景区
简介
徒步东方阿尔卑斯“四姑娘山”，中国十大经典徒步路线
“长穿毕”（长棚沟穿越毕棚沟）保姆级攻略。
“长穿毕”（长棚沟穿越毕棚沟）保姆级攻略。
攻略作者
二峰想去看世界Alex
🗺 路线介绍
“长穿毕”全称为“长坪沟穿越毕棚沟”，路线位于四川阿坝，它被称为是穿越“东方阿尔卑斯”线路，也是中国十大经典徒步线路之一。
路线由四姑娘山景区东北部的长坪沟开始，继续向东北延伸，翻过海拔 4668 米的垭口，连通四姑娘山北麓位于理县的毕棚沟。
路线由四姑娘山景区东北部的长坪沟开始，继续向东北延伸，翻过海拔 4668 米的垭口，连通四姑娘山北麓位于理县的毕棚沟。
难度：初级高原徒步路线，适合新手。但是路途中的风景堪称一绝。
海拔：4668M
徒步距离：36KM
路线时间：4天
景点介绍
四姑娘山
四姑娘山高度仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”、“东方阿尔卑斯”、户外爱好者天堂等。
它由四座连绵不断的山峰组成，四峰分别是：大峰、二峰、三峰和幺妹峰。其中幺妹峰是四姑娘山主峰，海拔6250米，是邛崃山脉的最高峰，四川第二高峰，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”“东方圣山”
四姑娘山景区很大，由双桥沟、长坪沟、海子沟、和幺妹峰组成
它由四座连绵不断的山峰组成，四峰分别是：大峰、二峰、三峰和幺妹峰。其中幺妹峰是四姑娘山主峰，海拔6250米，是邛崃山脉的最高峰，四川第二高峰，仅次于被誉为“蜀山之王”的贡嘎山，人称“蜀山皇后”“东方圣山”
四姑娘山景区很大，由双桥沟、长坪沟、海子沟、和幺妹峰组成
长坪沟
蜿蜒秀美的长坪沟🏞,拥有70%的森林覆盖率🌲,是植物种类最丰富、生态最完整的地方。每当🍁秋🍂季🍁来临,满目的金黄与绚烂,更是美不胜收。
这里有红桦林🍁、皂柳林🌿、沙棘林🌳、高大挺拔的红杉林🌲,还有灌木丛、针叶林、阔叶林、高山草甸等各种植被,它们争相披上大自然的调色板🎨,将整个山谷装扮得五彩斑斓。
长坪沟全长29公里,面积约100平方公里,峡谷长天平缓😌,四姑娘山就坐落在16公里处。景区内古朴幽静的古柏树干道🚶,还有喇嘛寺🛕、干海子和数十米高的飞流直下的瀑布🌊,以及许多奇特的山石🗻。
这里是四姑娘山徒步🥾、骑马🐎探险的最佳去处,保留着原始老森林🌲,树木参天翠绿,有着各种罕见植物。夏天满地绚烂的山花🌸,秋日则是争奇斗艳的赤桦🍁与红枫🍁
这里有红桦林🍁、皂柳林🌿、沙棘林🌳、高大挺拔的红杉林🌲,还有灌木丛、针叶林、阔叶林、高山草甸等各种植被,它们争相披上大自然的调色板🎨,将整个山谷装扮得五彩斑斓。
长坪沟全长29公里,面积约100平方公里,峡谷长天平缓😌,四姑娘山就坐落在16公里处。景区内古朴幽静的古柏树干道🚶,还有喇嘛寺🛕、干海子和数十米高的飞流直下的瀑布🌊,以及许多奇特的山石🗻。
这里是四姑娘山徒步🥾、骑马🐎探险的最佳去处,保留着原始老森林🌲,树木参天翠绿,有着各种罕见植物。夏天满地绚烂的山花🌸,秋日则是争奇斗艳的赤桦🍁与红枫🍁
毕棚沟
毕棚沟被誉为川西的“小瑞士”，集冰川、温泉、高原、峡谷、红叶风光于一体。毕棚沟内奇峰峭立，峡谷幽深，冰川纵横，瀑布飞挂。
它的四季各有千秋，春看花🌺，夏避暑🌲，秋观红叶🍁，冬玩雪❄️
它的四季各有千秋，春看花🌺，夏避暑🌲，秋观红叶🍁，冬玩雪❄️
🚗 交通门票
✈️ 飞机：出发地 ➡️ 成都（双流机场&天府机场）
🚗 驾车、拼车
四姑娘山距离成都220公里，约4小时
🚌 大巴
成都新南门车站-四姑娘山💰128
💰费用预算
交通（成都-四姑娘镇）：包车拼车，来回💰300/人
长坪沟观光车+户外活动票：💰20+170/人
毕棚沟观光车+门票：💰130/人
向导：💰400一天(按4天结算)
驮马：💰400一天（差不多三人装备）
骑马：💰400 /天/人，四姑娘山镇-木骡子营地、木骡子营地-叉子沟尾营地
保险：💰15-50
背夫：💰400-500 （叉子沟尾背夫背包）
住宿
四姑娘镇住宿：💰200/天
营地住宿：💰200/天 （包含帐篷、睡袋）+营地餐费 💰100/天
🗺 徒步路线
行程路线图
图片
Day 1️⃣ ：成都-映秀-卧龙-四姑娘山镇
🚗车程
220km，4H
🏔 海拔
3200m
🏡 住宿
四姑娘山镇
🗺 路线说明
简介
行程中最轻松的一天，可以自驾、拼车、跟团前往四姑娘山镇
到镇上后休息一晚明早出发，注意补充物资
到镇上后休息一晚明早出发，注意补充物资
物资准备
1️⃣ 登山装备
提前准备或者可以在镇里购买/租用。镇上的超市可以购买或者租用常见的登山装备
但是品质不敢保证，所以最好提前备好。如果有遗漏的可以在镇里补充。
但是品质不敢保证，所以最好提前备好。如果有遗漏的可以在镇里补充。
2️⃣ 路餐
需要准备3顿路餐
Day2 -4 中午的路餐可以准备丰盛点。可以准备肉干、坚果、巧克力等高热量食品
❗️注意事项
❗️今天初到高海拔地区，让身体有个适应过程，切记剧烈运动和洗澡洗头
Day 2️⃣ ：四姑娘山镇-喇嘛寺-枯树滩-木骡子
🏔海拔
木骡子营地海拔3760米
🚶徒步
12km，6H
🏡 住宿
木骡子营地露营双人帐篷
🗺 路线说明
简介
早上在客栈吃完早餐后徒步到景区大门，然后乘观光车进入长坪沟景区。
我们到达喇嘛寺后，正式开始徒步穿越行程，一路穿行在参天古树中，沿途飞瀑相伴，中午在干海子享用自备的路餐，稍作休息后继续前进，经过枯木滩，风景美如画，傍晚抵达在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地（天气好时有信号），营地有提供晚餐。
木骡子营地视野开阔，天气好的时候可以清楚地看到幺妹峰的背面。
我们到达喇嘛寺后，正式开始徒步穿越行程，一路穿行在参天古树中，沿途飞瀑相伴，中午在干海子享用自备的路餐，稍作休息后继续前进，经过枯木滩，风景美如画，傍晚抵达在四姑娘山幺妹峰脚下的木骡子营地（天气好时有信号），营地有提供晚餐。
木骡子营地视野开阔，天气好的时候可以清楚地看到幺妹峰的背面。
🏇 骑马
如果为了节省体力，可以选择骑马
❗️注意事项
❗️今晚上因海拔稍高，可能晚上睡觉不太适应，但是尽量能睡多久睡多久，眯一会儿都行
Day 3️⃣ ：木骡子-水打坝-叉子沟尾营地
🏔海拔
叉子沟尾营地约3900m
🚶徒步
14km，7H
🏡 住宿
叉子沟尾营地露营
🗺 路线说明
简介
今日的行程相对轻松，可以早起拍摄骆驼峰日照金山以及长坪河谷风光，早餐后撤营离开木骡子轻装向长坪沟尾徒步，经水打坝，乌龟石，羊满台，抵达叉子沟尾露营。
这一天的徒步行程景色非常好看，森林、草地、雪山、河流，景观多变且平缓，比较轻松，可以慢摇欣赏风景
到达营地时间很充足，晚餐后早早休息，为第二天的行程做准备。
这一天的徒步行程景色非常好看，森林、草地、雪山、河流，景观多变且平缓，比较轻松，可以慢摇欣赏风景
到达营地时间很充足，晚餐后早早休息，为第二天的行程做准备。
🏇 骑马
如果前一天比较累，昨晚没有休息好，今天可以根据身体情况选择骑马，来为最后一天储备体力
Day 4️⃣ ：叉子沟尾-垭口-磐羊湖-毕棚沟-成都
🏔海拔
垭口4650m
🚶徒步
14km，9H
🚗车程
325km，5H
🗺 路线说明
简介
今天的行程相对辛苦，凌晨3点左右出发，从营地到垭口大约6km，开始的一段路非常陡峭，需要倍加小心，后面坡度稍缓一些，在经过一个大平台之后，便抵达垭口。迎接我们的将是清晨的第一缕阳光以及翻涌的云海。
翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大路了，一路的景色也非常棒。我们乘坐景区电瓶车来到上海子接待站，在此乘坐景区观光车抵达毕棚沟大门，到达景区大门，乘车离开毕棚沟，返回成都。
翻越垭口，一路下坡，来到毕棚沟内的三棵树营地，之后就是毕棚沟的大路了，一路的景色也非常棒。我们乘坐景区电瓶车来到上海子接待站，在此乘坐景区观光车抵达毕棚沟大门，到达景区大门，乘车离开毕棚沟，返回成都。
❗️注意事项
❗️翻越海拔约4700米的雪山垭口时，需要从大雪坡下山，没有冰爪防滑的话极易发生滑坠危险。
❗️若是在秋冬时节走线，高原线路天气变化多常，需做好保暖措施，防止出现失温或冻伤的情况。
´🪖装备攻略
登山装备示意图
装备
👕衣物
排汗衣库、抓绒衣裤、冲锋衣裤，羽绒服、高帮防水登山鞋
🎒背包
大背包 （可以装衣物）、小背包 20L-30L；
🕶 物品
墨镜、防水手套（一定要厚的）、头巾、 4-5 双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽）、雪套、冰爪、雨衣
🌻日用品
保温水壶、防晒霜、洗漱用品、充电宝
💊 药品
感冒药、止泻药、止痛药
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