松弛感,是内卷的紧绷与躺平的摆烂的中间状态
2023-08-24 16:23:49 2 举报
AI智能生成
松弛感”这三个字,无比精准地说出了当下无数成年人的状态,无论是内心还是身体,出于各种各样的原因处于紧绷状态。人们在上了发条一般的生活中,无法松弛下来.
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大纲/内容
松弛感的三种境界
第一种境界:强迫式松弛
第二种境界:沉浸式松弛
第三种境界:内在喜悦式松弛
松弛感是什么?
在一个人已经处于无效努力,
陷入过度紧绷状态时,
及时给自己按下暂停键
陷入过度紧绷状态时,
及时给自己按下暂停键
如何达到最高级的松弛感?
一种经验是我如何看待我自己
一种经验是我如何看待这个世界
当恐慌和焦虑来袭时,如何让自己放松?
写在纸上,每天早上读20遍
我喜欢现在的自己,我的优点、缺点都是我的特点,
这些组成了最独特的我。
这些组成了最独特的我。
我对这世界有特别的价值,没有任何人能够取代,
因为没有任何人跟我一模一样。
因为没有任何人跟我一模一样。
这个世界很安全,我也很安全,
我可以享受当下,享受现在的每一分每一秒。
我可以享受当下,享受现在的每一分每一秒。
所以遇到问题时,我们不要只是一味焦虑
停下来让自己想一想
问题背后需要自己在哪方面获得成长,
这样才能真正地解决问题。
这样才能真正地解决问题。
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