《deepwork》读书笔记

不要对找到的琐碎分心的事情说“不”，而是对那些激发你无尽渴望的事情说“是”，让这些能激发无尽渴望的事情挤掉所有事情。

例如作者设定的季度重要目标就是在未来一个学年里发表5篇高质量的论文。

记录在极端重要事情上面的深度工作时间

抓住引领性指标

如果你在其余的时间里有一点无聊，你就打发时间，那么你将很难实现最大程度的关注。在网络上不断切换注意力，会对大脑产生长久、难以逆转的负面影响。如果你不同时减少对分心事物的依赖，增加专注的努力可能就会白费。

如果的大脑习惯了随时分心，及时在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。具体来说，如果你生活中潜在的每一刻无聊时光——例如排队等5分钟或者餐厅等朋友，都是用玩手机来打发，那么你的大脑可能就已经被重新编排。这是你的大脑其实很难自然顺应深度思考和工作。

很多人认为他们可以随心所欲地从分心状态切换到专注状态，但是这种想法过于乐观：一旦你适应了分心，你就会迷恋于此。考虑到这个现实，这个策略就是帮助你重新编排大脑，让它的结构更适合长期专注深度工作。

强力去假设上级给你设定的期限

深度工作需要专注的强度远远超出大部分人的舒适区

在身体劳作而心智空闲的时候，将注意力放在一件定义非常明确的专业难题上。

例如公司要打包大部分东西，是个艰难的任务。但是内心把这个活动成为“打包派对”，想象派对上的事情应该都很有趣。

No.1

No.2:winner-take-all, talent is not a commodity you can buy in bulk and combine to reach the needed levels: There’s a premium to being the best. so you should make absoluate best stuff

deep work:creat new value,push skills to limits,and hard to replicate.

shallow work:Noncognitively demanding,not create much new value,easy to replicate.

train your brain and transform your work habits to place deep work at the core of your professional life.Spenting time to cultivating ablitiy to concentrate on hard things.

学习复杂机器的能力太耗费时间精力，所以我们要做的事情只有一件事：hard to replicate and replace

deep work除了表述状态之外，它还有另外一层意义，就是它在不断提升你思考能力的上限。

一个人只有24小时，时间精力分配是crucial thing。世界上这么多书、知识，想要看完是没可能的，所以接触的东西永远都要是最底层最核心的，然后学会举一反三和联系。

原因

关键因素

结果

现象

过程

当你失去关注点时，头脑不会想着生活中的好事，而会纠缠于生活中可能会出现的问题。靠浮浅事务度过的一天也是会令人沮丧的一天。

增加深度工作的时间可以使你对工作生活的意义和满意度得到最大的提升。

在事业中拥抱深度工作，通过深度工作培养个人技能，可以使知识工作从令人心烦意乱、心力交瘁的责任变成一件令人满意的事情。