健康模型
2024-10-26 21:17:12 2 举报AI智能生成
健康
作者其他创作
大纲/内容
环境
五运六气
起居饮食遵循四季节气变化，预防疾病
污染值
警惕噪音污染、空气污染、视觉污染、化学污染等伤害身体的物质
环境舒适度
选择舒适的居住环境，住宅设计合理，通风透气等
摄入
水源、食品质量
食用天然食材，少吃人工大棚蔬菜，注意农药残留
饮食健康度
合理饮食，杜绝太多山珍海味暴饮暴食，学会五行饮食调理身体
其他养生品健康度
优先饮食调节，非必要不吃养生保健品，不胡乱吃保健品
药品副作用
尽量减少药物摄入和打针，注意摄入药品副作用
身体
体质
参考九大体质特征，关注当前体质，通过锻炼饮食改变体质达到健康平衡
气血通畅度
淤堵则不受补，通过站桩按摩锻炼等方式提升气血通畅度
平衡
五脏六腑有一方受损就会不平衡导致代偿，预防为主，发现问题及时解决
动静结合，通过站桩、打坐等方式调补精气神，需有正确的方法
耗
警惕所有消耗身体的行为和事物，比如工作久坐久站、思考过度等等
心灵
心态值
知足常乐，以史为鉴，拥有豁达的人生态度
幸福度
提前制定人生目标，积累财富、人脉、恩爱伴侣和知心朋友
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