幸福的婚姻
2023-12-02 13:01:46 0 举报AI智能生成
《幸福的婚姻》思维导图
作者其他创作
大纲/内容
作者通过5分钟观察可以预测是否离婚，准确率高达 91%
婚姻幸福的方法是提高婚姻情商
婚姻不幸福的人患病概率会增加35%，并且平均寿命缩短4年
不幸的婚姻会伤害到孩子
为什么要挽救你的婚姻
对于如何维持婚姻的稳定和幸福的科学研究非常少
大部分的婚姻疗法失败的原因是理论错误
什么使婚姻运转
爱情实验室
第一个迹象：苛刻的开始
批评
鄙视
辩护
冷战
第二个迹象：末日四骑士
第三个迹象：被消极情绪淹没
第四个迹象：身体语言
第五个迹象：失败的感情修复尝试
第六个迹象：糟糕的回忆
预知婚姻的未来
当夫妻双方的精神与肉体无法沟通，并且存在无法补救的问题时，这桩婚姻几乎注定要破裂。
了解婚姻
婚姻中的永久性问题
陷入僵局
工作压力、姻亲关系、金钱、性、家务活、孩子
可以解决的问题
两种婚姻冲突
无论问题是永久的还是可解决的，没有人永远是对的
爱你，就是了解你
爱情地图问卷
爱情地图游戏
爱情地图实践
完善爱情地图
如果一对夫妻的喜爱与赞美系统仍然在起作用，他们的婚姻就可以挽救
检验喜爱与赞美系统是否仍然起作用的最好方法是观察他们如何看待他们的过去
如果喜欢与赞美之情消失殆尽，婚姻就会陷入可怕的麻烦中。喜欢和赞美是鄙视的解毒剂
为期七周的喜爱与赞美系统课程
重建和增强喜爱与赞美系统不是一件麻烦的事情，回想、谈论即可
培养喜爱和赞美
每桩婚姻的结局不同是因为感情储蓄不同，感情储蓄会在发生冲突时起到缓冲作用
爱情测试，测试婚姻的浪漫程度
需要夫妻一起做的事情清单
感情储蓄，清楚在生活琐事上与配偶进行了多少情感交流
轮流说
不要主动提供意见
表示你真的感兴趣
表达你的理解
站在配偶那边
表达一种“我们一致对外”的态度
表达爱慕之情
正视你的感情
经常与你的配偶进行减压谈话
积极倾听是婚姻问题治疗中的经典技巧，也是首选技巧。当你帮助配偶减压时，理解必须先于建议。
爱情实践，当配偶不愿意靠近你时应该怎么做
彼此靠近
亲爱的，你说了算。接受配偶影响的男人拥有更加幸福的婚姻
接受配偶影响并不意味着从不向配偶表达消极情感，也不是放弃权利
丈夫能从妻子身上学到什么
从男人当家，到男女平权
男人要学会通过向自己的妻子让步来得到胜利
幸存者游戏，让双方都变得有影响力，并接受对方的影响
让配偶影响你
可以抱怨但不能责备
说话以“我”开头，而不是以“你”开头
只描述事实，不作评价或判断
明确地表达观点
要有礼貌
学会赞赏
不要闷声不响
第一步：以温和的方式开始
第二步：学会提出和接收感情修复尝试
第三步：自我安抚和互相安抚
第四步：妥协收场，解决婚姻问题的唯一方法是寻求妥协
第五步：包容对方的缺点
解决可解决的问题
夫妻生活中会有一些无法解决的问题，你或许会对陷入僵局的问题感到无望。化解僵局的目的不是让你去解决这个问题，而是让你摆脱僵局，展开对话。
当你能够在不伤害对方的前提下讨论这个问题时你就学会了与这个问题一起生活
有些梦想是可以培养的，我们要尊重彼此的梦想。婚姻的目标之一是帮助彼此认识他们的梦想
了解对方的梦想
解决一个陷入僵局的婚姻问题
互相安抚
结束僵局
说声谢谢
化解僵局的五个步骤
化解僵局
共同的意义
家庭仪式
你在生活中的角色
个人目标
共同的象征
创造共同意义
幸福婚姻法则
夫妻双方可能不能认同对方的某些梦想，但是可以尊重它们
道别
重聚
喜爱
每周约会
神奇五小时
提高自己的婚姻标准，你可能会更加的幸福
原谅自己，努力接受自己的所有缺点。所有的批评都会让人感到痛苦
父母可以给予孩子最有意义的礼物之一，是承认自己的错误
现在该干什么
结语
幸福的婚姻
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