正念教育

2024-01-14 19:45:04   1  举报

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AI智能生成

正念教育是一种专注于当下，以非评判、接纳和慈悲的态度对待自己和他人的教育方式。它通过冥想、呼吸练习、正念练习等活动，帮助学生培养自我意识，提高情绪调节能力，增强心理韧性，减轻压力和焦虑。正念教育是一种全方位的教育方式，可以应用于学校、家庭、社区等多种场合，帮助学生树立正确的价值观，培养良好的道德品质，提高社会适应能力。

会议纪要

作者其他创作

大纲/内容

内容

研习会（拓圈+导流）

读书会（短期沉淀+认知统一）

21天练习（深入体会+效果初现）

8周MBPE课程（深度系统学习+生活应用）

自我成长需求者？

青少年导师培养

初阶

中阶