普通人的逆袭公式之如何完成高且有难度的目标？
2024-01-26 16:16:57 0 举报完成高且有难度的目标，普通人可以遵循以下逆袭公式：首先，设定一个清晰的目标，确保它是你内心真正渴望的。然后，制定详细的计划，将目标分解为可操作的步骤。在执行过程中，持续监测并调整计划，确保你始终朝着目标前进。最后，保持坚定的信念，相信自己能够成功。通过坚持不懈的努力和正确的方法，普通人也能实现逆袭，完成高且有难度的目标。
作者其他创作
大纲/内容
4、成为高手最短路径
4、心流触发器
1、分心之事 2、消极思考 3、兴奋感不足 4、准备不足
1、内啡肽 2、大麻素 3、多巴胺 4、去甲肾上腺素 5、5-羟色胺 6、催产素
制图：小鹿要飞
创造力
客服恐惧
1、心流科学
学习力
针对弱点进行训练
恢复元气
4、培养持久创造力
普通人逆袭的公式
可能
心流循环
3、提升创造力
心流
3、获取知识
宏大变革目标
2、心流心理学
1、必备知识库
充分叠加内在驱动：在好奇心和激情和使命的基础上，融入自主性和掌控感
掌控感
如何选择书籍1、找到关于这个话题最畅销的书2、选择与主题性相关性更强的书3、选择关于这个话题的半技术性读物4、选择关于这个主题的第一本真正深奥的专业书5、选择一本不难读下来的书
2、成长型思维
明确目标
如何完成高且有难度的目标？
来源：《跨越不可能》
3、心流神经科学
如何以最短路径成为学习高手1、匹配质量、产生复利效应2、心流体验、缩短训练时长3、保持成长型思维
5、心流循环
动机
6、巅峰表现原策略
坚毅力
如何获取知识1、通读五本书2、把自己当成白痴3、探索空白4、不断提问5、找到叙事结构
1、目标2、驱动力3、坚毅力
不可能
驱动力
1、发散型思维
1、挣扎（学习阶段） 2、放松（不要看电视） 3、心流（避免心流障碍） 4、恢复（正念冥想、运动）
最糟糕时做到最好
高且有难度的目标
心流障碍
如何做笔记1、把历史叙述记录下来2、关注术语3、记录所有让你感到兴奋的东西重点是在于建立基本的专业知识储备作为后续学习的结构性基础
激情
自主性
目标
5、创造力心流
跨越不可能
控制情绪
好奇心
内驱力
使命感
心流核心心理特征
1、完全专注 2、行动与觉知的融合 3、控制的矛盾 4、忘我 5、对时间的觉知和改变 6、自成目的的体验
2、三个互有重叠的神经网络
不屈不挠
使心流被放大的物质
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