西蒙学习法
2024-03-01 23:17:48 22 举报AI智能生成
西蒙学习法是一种高效的学习方法，由心理学家赫尔曼·西蒙提出。该方法强调在学习过程中要注重理解和思考，而非死记硬背。具体步骤包括：首先，将学习内容分解成小块，逐个掌握；其次，通过提问和讨论，深入理解知识点；再次，将所学知识与实际问题相结合，进行应用；最后，定期复习巩固记忆。西蒙学习法有助于提高学习效果，培养学生的创新能力和批判性思维。
作者其他创作
大纲/内容
速学：短时间学会新知识的方法
西蒙学习法=积极的学习动机×有效的学习方法×必要的时间投入
有效的学习方法
选择领域
设定目标
拆分内容
集中精力学习
知道了不等于学会了
知行合一
不带负面情绪地持续做某件事，当积累一定时间后，自然就会对这件事产生兴趣
选择：用有限的时间学该学的
意义优先
黄金法圈
价值导向
淘金法则
向大佬学习
知识判断
学以致用
721法则
人要掌握一门技能，需要用10%的时间学习知识和信息，用70%的时间练习和实践，还要用20%的时间与人沟通和讨论
名师指导
九宫格工具
①＞②＞③＞④＞⑤＞⑥＞⑦＞⑧＞⑨
酒提原理
发挥有点，不必大花时间补漏，除非是致命缺点
目标：让学习有始有终
目标检验
SMART原则
方法归纳
分析、寻找最佳案例、萃取经验
方法归纳
学会提问
拆分具体场景，细节到行为上
奖励杠杆
目标达成，给自己一个小奖励
学会放弃
选择要有取舍
集中突破
找到自己的优势
拆分：理清头绪，学起来更简单
知识拆分成不同的组块
记忆卡片
碎片时间记忆
记忆曲线
思维导图
结构思维
MECE原则
相互独立（Mutually Exclusive）、完全穷尽（Collectively Exhaustive）
幂次法则
二八法则
找到重要的20%，优先学习
资源获取
学会找资源：人、事、网、书
象限盘点
艾森豪威尔法则：四象限
突破瓶颈
跳出舒适区，成长区学习
集中：心无旁骛，专注精进
运用本能
养成好习惯
信念（Belief）
触机（Cue）
惯性行为（Routine）
奖励（Reward）
延时满足感 替代 即时满足感
等待10分钟
适度压力
专注规划
不同年龄段专注时间不一样，合理安排专注时间，适当休息
引爆情绪
调动情绪，刺激行为
刻意练习
舒尔特方格
强制关注
技巧：让学习变得简单高效
案例学习法
案例中学习
学习四阶段
记
会
熟
巧
举一反三
关联记忆法
将知识与熟悉的事务联系起来
延伸记忆法
知识与知识之间找到联系，关联起来
两头记忆法
只容易记住头和尾
记忆干扰：前摄干扰、后摄干扰
分段学习
专注时间内，头尾时间重点学习，中间适当方式
择时学习
睡前和起床后
情绪记忆法
引发情绪波动的事容易记住
费曼学习法
输出倒逼输入
竞争学习法
结伴学习
番茄工作法
康奈尔笔记法
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