【认知觉醒】02潜意识：生命留给我们的彩蛋
2024-08-31 22:58:44 0 举报AI智能生成
认知觉醒;系列第二篇章探讨了潜意识的神奇力量。潜意识是生命赋予我们的一份特殊礼物，它隐藏在我们意识的深处，却在我们的生活中发挥着重要作用。本书深入剖析了潜意识的工作原理，以及如何利用潜意识的力量来改善我们的生活。通过阅读本书，您将学会如何利用潜意识的力量，发掘潜在的能力，实现个人成长和突破。让我们一同开启这场认知觉醒的旅程，探索潜意识的无限可能！
作者其他创作
大纲/内容
人的认知能力需要从零开始积累，而潜意识却一直存在，所以我们需要终身学习，因为掌握的工具越多，认知能力越强，消除模糊的能力就越强。
不幸的是，人类天生不喜欢学习和思考，因为这类事极其耗能。
学习知识的目的是“消除模糊“，而获取知识的方法也是“消除模糊”，目的和方法相统一，这几乎成了这个世界上所有能人共同遵守的学习法则。
《思考力》一书的作者上田正仁提示：思考力的本质就是“丢弃所有已经消化的信息，让问题的核心浮出水面”。
《刻意练习》中的核心方法论是：不要重复练习已经会的，要不断寻找那些稍有难度的部分。
《原则》一书的作者瑞•达利欧罗列了工作和生活中的原则，用以清晰地指导自己行事。
《超越感觉》一书告诉我们，想拥有清晰的逻辑，就坚持一点：凡事不要凭模糊的感觉判断，要寻找清晰的证据。
种种现象都在告诉我们一个事实：提升思考能力的方法正是不断明确核心困难和心得感悟，并专注于此。
“消除模糊”例子
学习知识，消除认知模糊
回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转人潜意识，变成模糊的感觉。而具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。
要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。
恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露。一旦把它看得清清楚楚，情绪就会慢慢从潜意识中消散，你的生活将会舒畅无比。
拆解烦恼，消除情绪模糊
认知清晰，情绪平和，最终还要行动坚定。很多人把行动力不足的原因归结为环境干扰或是意志力弱，其实，行动力不足的真正原因是选择模糊。所谓选择模糊，就是我们在面对众多可能性时无法做出清晰、明确的选择。也就是说，当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
因此，在现代生活中，要想让自己更胜一筹，就必须学会花费更多的脑力和心力去思考如何拥有足够清晰的目标。我们要把目标和过程细化、具体化，在诸多可能性中建立一条单行通道，让自己始终处于“没得选”的状态。
消除模糊需要主动反本能，所以这必然是一条更难走的路。不过你也无须害怕，鼓起勇气面对就好了。
里清外明，消除行动模糊
人生是一场消除模糊的比赛
天性部分：潜意识没有思维，只关心眼前的事物，喜欢即刻、确定、简单、舒适，这是属于天性的部分。
感性部分：它处理信息的速度又极快，至少可达11 000 000次/秒，能极其敏锐地感知很多不易察觉的信息，这是属于感性的部分。
理性部分：意识，即我们的理性思考，处理信息的速度只有40次/秒，潜意识是它的275000倍，二者的能力有着天壤之别。
潜意识的智慧
理性，感性，天性的选择倾向
更好的读书方法或许就是你在读完整本书后过几天再问自己：现在你印象最深的触动点是什么？
牢牢抓住这个触动点，去关联、去实践，就会获得最大的收获，而其他的内容则可以先放到一边。只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大，而且也不会焦虑。
凭感觉学习
先用感性选择，在用理性思考，或许是一个更好的策略。
凭感觉寻找人生目标
关注哪些最触动自己的点。
“最”字法。
平时脑子里总是不自觉地跳出来的某些重复念头，或是心里总是挥之不去的事。
“总”字法。
关注自己第一次见到某个人、第一次走进某个房间、第一次做某件事时，心中出现的瞬间反应或第一个念头。
无意识的第一反应。
梦境是潜意识传递信息的一种方式，它可能是内心真实想法的展示，也可能是灵感的启发。
梦境
身体不会说话，却是最诚实的。无论生理还是心理上的不适，都会通过身体如实地反映出来。
身体
给一些来路不明、无法解释的信息开绿灯。
直觉
如何捕捉感性
感性：顶级的成长竟然是“凭感觉”
【认知觉醒】02潜意识：生命留给我们的彩蛋
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