关系中的三角化

A本来在公司好好做自己的事，跟部门领导关系也不错，可是公司空降来一个大领导。这个大领导对他倒没什么意见，可是跟那个部门领导特别不对付。有一次他去做报告，出现了一个纰漏，部门领导也在，大领导就冷笑着说：“你们XX部门就是这种水平吗？”看起来大领导是在说他，其实是借着他在说那个部门领导。部门领导当时脸色铁青，就把他训了一顿。A的感受：自从大领导和部门领导发生矛盾以后，我每天上班就跟上坟一样。明明是他们俩有矛盾，我却觉得自己比他们还累。真是神仙打架小鬼遭殃，上班就像上坟一样。”

B很小的时候，有解决父母矛盾的冲动，她给爸爸写过一封信，请爸爸多关心家庭，早点回家。结果这封信让妈妈看到了，妈妈就经常拿着这封信说她爸爸：“你看看，你女儿都说要让你好好回家了。”当妈妈拿着这封信说爸爸的时候，她特别无地自容。后来，她在家里就慢慢不太说话了，因为每次她还没来得及开口，妈妈就替她把话说了，而每次说的话，都是用来指责爸爸的：“你看你连女儿这点心思都看不到，女儿这点心思你也看不到。”爸爸是很爱她的，妈妈这么说，爸爸通常就不说话了。她跟爸爸之间，也就越来越没话说了。因为，妈妈把她说话的权力抢走了，把她的话当做了指责爸爸的工具。

情境举例

三角关系，就是当两个人之间的关系出现问题时，其中一个人或者两个人同时引入第三者，来减轻他们之间的情感张力，淡化他们的矛盾，从而让关系变得更稳定。

三角关系

如果三角关系中的某个人，一直成了两个人解决矛盾的工具，那我们就说，这个人被三角化了

三角化

阻碍矛盾双方的情感表达

回避矛盾，压抑情感

扭曲情感

内疚自责

给第三方情感压力

鲍文：大部分精神疾病的本质，就是三角化的问题

父母吵架影响孩子心理健康！

长期处于三角化关系中会生病

三角化的问题

去面对

矛盾方：不要把别人当做缓解矛盾的工具

被三角化方：退出，让三角关系重回两人关系

应对三角化

关系中的三角化