《大脑喜欢这样工作》
2024-10-30 22:52:05 0 举报AI智能生成
用行为科学提高生活质量和工作效率
作者其他创作
大纲/内容
《大脑喜欢这样工作》
测一测
你了解如何用行为科学来提升工作效率吗？
大脑研究的有力推动者和实践者
杰出且活跃的生物学教授
久负盛名的畅销书作家
前言
大脑也需要五指手套
神奇的大脑
大脑是耗能大户
大脑也是节能好手
人类的第一个合作组织
足以对抗猛犸象的合作
大脑的内部连接
大脑回路的功能
大脑的可塑性
我的怀疑论与暴躁因子
01
大脑喜欢团队合作
组队还是不组队
亚里士多德的智慧
c-因素的三个组成要素
波拉特和团队合作有什么关系
满嘴食物的时候不要说话
女性在团队中的作用
三岁看老
不以自我为中心
文学——心灵的飞行模拟器
支持，不要转移
更多的女性，更高的生产力
团队工作的弊端
多元化的力量
多元化的机制
团队规模多大最好
02
大脑讨厌视频会议
过去的会议
会议的未来
视觉信息耗能大
长时间注视反自然
变通的开会方法
慕课的两大成功因素
慕课对商业会议的启示
为什么家庭办公室会在未来继续存在
让人变成超人的认知小工具
居家办公要点1：专属的工作空间
居家办公要点2：日程控制
预防拖延症
适当小睡和运动
03
大脑喜欢呆在大自然
大脑对环境的敏感性
压力的作用机制
大脑中的红绿灯
注意恢复理论
来自医院的启示
源于自然界的更多启示
当我们谈论绿色时，我们在谈论什么
绿色的生理学
绿色在办公环境设计中的重要性
除了绿色，还可以利用哪种颜色
让我们休息一下，最好在室外
视野-庇护理论
关于视野-庇护理论的更多信息
视野-庇护理论对设计的影响
04
大脑的头号敌人不是失败，而是惧怕失败
是创意，还是疯狂
辐合思维与发散思维
失败，但永不言败
最大限度地发挥失败的潜力
中国的俗语：坏事变好事？
打破恐惧的桎梏zg
去我化？
把雪橇变成马车
创新氛围的营造
第二种模型：认知抑制解除
消除干扰注意力的信息
这一切背后的大脑机制
不要大声呵斥
关于心流的问题
创新背后的三种神经网络
格雷伯爵茶的力量
提升创造力的“方法”：衰老和转移
05
大脑享受感激之情
两个将军的故事
领导力的定义
声望-支配理论
支配性领导风格
声望型领导风格
支配、声望，孰优孰劣
最好的老板是什么样的
刻在基因里的领导力模型
童年对成年的领导力影响
安然的崛起
安然的崩塌
下周一前先了解
感恩分两种
感恩的神经生物学
通过写作学会感恩
感恩在商业领域的意义
06
大脑容易追求自我利益
权力实验：监狱和点击
高净值群体的不同之处
权力对心里推测能力的影响
权力对共情能力的影响
权力对镜像神经元的影响
工具人：权力导致的物化
权力带来的行为风暴
权力和性
权力背后的激素变化
权力与孤独感
裁员对当权者的影响
权力的进化之源
预防教育的作用
预防教育有用的前提
07
大脑更关注有说服力的信息
注意聚光灯理论
演讲决胜在几分钟
情绪的“发言权”
最好的钩子有这四个特征
叙事的组成部分
大脑会模仿叙事
叙事——记忆的“超级胶水”
大脑中的叙事工厂
叙事是如何进化而来的
双重编码理论
图像优势效应
“喝醉”的眼睛
阅读不是单一的过程
如何提高阅读文字的效率
08
大脑讨厌生存威胁
3种职场冲突
冲突情绪背后的大脑
大脑里的天使和魔鬼
解决冲突的两大基础行为
化解冲突的3步骤
从自我沉浸到自我疏离
笔杆子更有利
冲突的本质：偏见
偏见的定义和分类
内隐联想测验的发现
多样性培训的作用
来自交响乐的教训
消除偏见的3种方法
认知行为疗法
一个有希望的方向
09
大脑讨厌失控的压力
家庭与工作的平航问题
压力和它的影响
压力对职场的侵蚀
如果给员工更多的控制权
婚姻对工作的影响
家庭事务：坏消息
家庭事务：好消息
回报超过百倍的投资对象
出生率的重要性
寄给未来的贺卡
有进展，但还不够
10
大脑讨厌改变自己的想法
改变是困难的
为什么改变会如此困难
阻止改变的两个大脑网络系统
X系统和C系统的神经结构
改变需要多长时间
关于改变失败的两个误解
不可抗拒的楼梯
无摩擦零售
两种低摩擦策略
利用奖赏养成习惯
长期改变和意志力无关
后记
你愿意做我的邻居吗
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