觉知智慧沟通
2024-11-25 17:02:57 1 举报AI智能生成
性格与关系
作者其他创作
大纲/内容
性格在关系中形成、展现、构建
性格是你内在的关系模式
好的关系是给对方积极的期待
行为
无意识行为
有意识的觉察
有意识觉知——识、受、想、行、业力
觉知的目的：为了活出真实的自我····提升觉知力
觉知身体：活在当下
觉知情绪：深呼吸6次，静坐、冷静独处，看看美好的事物，向信任的人倾诉。接纳——平静的送走情绪
觉知心理：修心的过程，关注事情，不要自己加戏。观察自己起心动念背后的贪嗔痴
觉知是为了倾听自己、看见自己、了解自己
没有觉知就不要沟通
有情绪的时候不要沟通
智慧：把觉知和内观带回家
修戒：完善自己的美好品行
修定:内心平静/修自己，不是管别人，是管理自己，管理好自己和自己的关系。
修慧：增加智慧——种子法则、自作自受
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