当下力量
2024-12-06 10:00:40 0 举报心灵成长
作者其他创作
大纲/内容
外在目标：未雨绸缪，不否认内在目标：活在当下，但不能以牺牲当下，或者以牺牲内在目标去实现外部目标；这样会得不偿失
破茧：意识到你的强迫性思维、并且暂停它
方法：
我信息的底层逻辑：活在当下不去对未来幻觉，例如：我担心你冷，而不是你不穿衣服就会生病，生病就....
强迫性思维源于无意识地离开了当下，去回忆往昔或者幻想未来无意识——缺少可以练习（冥想等-临在）
小我是由思维衍生出来的自我感觉小我的底层逻辑是——“我不够好”小我最喜欢的东西——各种“证明”---证书、钱、身材；需要不断奔跑来证明自己小我的终极恐惧——死亡
我们都在默认还有明天当下是到达那一天的手段而已”那一天“仅仅存在于思维所投射出的未来
活在当下与外在目标关系
当我们抱怨时，我们就使自己成为了一个受害者；而当我们大声说出自己的感受，我们就是在行驶自己的力量
本我
我们真正拥有的只有现在——因我而存在的此时此刻一旦捕捉到了思维，你其实就已经在它之上了，你已经不再是受困于它
本我，就是此时此刻的世界；我与世界无边界
第一步：觉察自己第二步：立即调整自己的观看角度“五感”，眼耳鼻舌身第三步：识别非当下的幻觉第四步：当作人生最后一件事情去做
当下的力量
小我
职业：咨询分析顾问
0 条评论
下一页
