斯坦福-人生设计课

①选取一个主题、一个关键词，可以基于美好时光日志

②制作思维导图
（围绕最初的主题关键词展开联想，写出5~6个相关的概念。严格且客观地记录下首先想到的词汇。在第二层重复同样的过程，每个单词周围画3~4条线，由每个词再自由联想一些相关的新词。你此时想起来的这些词不一定非要和中心位置的词汇相关联，只要和第二圈的词汇有联系就可以。重复这个过程，直到写到第三层或者第四层）

③制作次级连接，并创造概念
（这个过程只需要3~5分钟的时间。你可以给自己设定一个时间限制，快速完成，而且不要考虑自己的想法是否合理。然后，在这些任意配对的词汇中，选取几件比较有趣的事情（或是能立刻吸引你的），把它们打乱放到一起，形成几个概念）

“锚问题”和“重力问题”都属于令人厌恶的问题，会让我们陷入困境而无法自拔，但它们之间有着本质区别。“锚问题”是一个现实问题，它难以解决但具有可操作性，但因为我们被困在上面的时间太长，所以感觉它变得难以逾越了。（这就是必须对锚问题重新定义的原因。这类问题需要我们开拓思路、寻找新的解决方法，如原型测试。）“重力问题”并不是一个真实的问题，它属于你无法改变的情况。“重力问题”没有解决方法。你只能重新定向。人生设计师知道，如果一个问题不具备可操作性，那么它就是不可解决的。设计师非常善于重构和发明，但是他心里清楚不能违背自然规律或市场规律。

不要固执地坚守一种无用的解决方法，不要把一个可解决的问题变成一个“锚问题”。重新定义解决方案，寻找其他的可能性。

①回顾你的“美好时光日志”，关注那些能让你全身心投入、赋予你活力且让你产生心流体验的活动

②选能够让你全身心投入、赋予你活力以及让你产生心流体验的三项活动，然后制作三张思维导图，围绕每项活动绘制一张导图

③研读每张导图的外围因素，挑选三个能立刻引起你注意的因素，然后针对每个因素写出一段工作描述

④为每段工作描述创造一个角色，并画一幅草图

①不要把你的“奥德赛计划”看成“计划A，计划B，计划C”——计划A非常棒；计划B是个不错的选择；而计划C你完全不想采用，但在无可奈何的情况下，你也可以勉强接受。每一个“奥德赛计划”都应是计划A，因为它是你真正的渴望，有可能实现。

②一个直观的/图解形式的时间明细表，包括私人的、与工作无关的事情。例如，你是否想结婚？你想参加培训而后在健身大赛中取得
胜利吗？你希望学习通过意念掰弯汤勺吗

③第一种选择——你已经在做的事。你的第一个计划应着重放在你已有的想法上——它也许是你当前生活的延展，也可能是一个你头脑中已酝酿很久的一个好主意。总之，就是你已经拥有的想法——这是一个很好的选择，非常值得引起你的注意。

④第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作（第一种选择），那么第二种选择就是你想要做的事。

⑤第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或者你想过的生活。

①物力（你拥有客观资源吗？例如时间、金钱、人脉，这些都是你实现计划所必需的）

②喜欢程度（你对这三个计划的态度如何？迫切、缺少热情还是满怀热情？）

③自信心（你相信自己一定会实现计划，还是不确定？）

④一致性（这些计划本身有意义吗？它们与你及你的工作观和人生观是否一致？）

⑤潜在考量：地理环境——你住在哪里？你会获得哪些经验？如果选择了其中一种计划，这将对你产生什么影响或者带来什么
结果？你的生活会变成什么样？你希望自己成为什么样的人？你希望自己在什么行业或企业工作？

当这个想法和“注重行动”的心态结合在一起时，就会激发绵延不绝的创造性思维。

提出有难度的问题、创造体验、提出假设、快速失败，并且在失败中前进，悄悄走近你的未来

①提问——原型设计应提出有建设性意义的问题，通过问题来了解自己感兴趣的事情，获得相关数据

②采访对话——“你好，安娜，我很高兴能够联系你。我需要咨询你一些事情，约翰说你就是我要找的人。你的工作给我留下了深刻印象，因此，我想更多地了解你。如果可以的话，我想请你喝杯咖啡，时间和地点你来定，谈话大约需要30分钟。”就这些，足够了。

③原型体验

④头脑风暴

埃莉斯一家大公司的人事部门工作多年了，想做出一些巨大的改变，她觉得自己已经准备就绪不需要进行原型设计。埃莉斯喜欢美食，尤其是意大利美食，在托斯卡纳的小咖啡馆和熟食市场中，她有过很多美好的经历。经营一家熟食店，内设一个小咖啡馆，提供地道的托斯卡纳美食，售卖美味咖啡——这是她一直以来的梦想，她决定实现这个梦想。她攒足了创业资本，四处收集美食菜谱，然后在她家附近进行调查，试图找出一个最适合的店址开店。终于，她租了一家店铺，重新进行了装修，储备好了最优质的原材料，并且组织了轰轰烈烈的宣传活动。她的店取得了巨大成功，工作量也很大，她比以前更忙了。但不久，她就感到特别痛苦。原来，埃莉斯她根本没有对自己的想法进行原型设计，她也不是一步步走向未来的，她过于着急了。埃莉斯并不了解夜以继日地在咖啡馆工作是什么情况，她把经营一家咖啡馆和去咖啡馆喝咖啡视为同一件事了。通过这次经历，她不得不承认她虽然是一个优秀的咖啡馆设计者，也有创新能力，但她并不是一个合格的美食店管理者。她讨厌不停地招聘店员，厌恶盘点库存或者进货，甚至不喜欢过问店铺保养维修的事情。虽然这家店铺非常成功，却让她陷入了困境，她不知道接下来该怎么办。最后，她卖掉了该店，选择从事餐厅室内设计工作，但这条路又给她带来了巨大的痛苦。如果埃莉斯对自己的想法进行了原型设计，又会怎么样呢？首先，她可以尝试一下餐饮供应服务——这是容易开始又容易结束的工作（不用租赁店铺，雇员很少，超级方便，而且不需要固定的工作时间）。她也可以去一家意大利美食店找份清洁员的工作，好好看看餐后的桌面是多么狼藉，而不是只关注精美的菜单设计。她也可以分别采访三个快乐的店主和三个脾气暴躁的店主，看看自己会是哪种店主。在她放弃了上述两份工作后，我见到了埃莉斯，她报名参加了我们的人生设计培训课，并向我们讲述了她的故事。在培训课后，她后悔地说道：“天啊，要是我一开始就放慢脚步，先进行原型设计，那么我就不会浪费这么多时间了！”的确是这样。即使你很着急，我们仍建议你对自己的想法进行原型设计，这样你才能把人生设计得更好，不但可以节省大量时间，还能避免很多不必要的痛苦。